Внутрішньоособистісні і вікові кризи.

    Це психологічні кризи, причини яких лежать всередині самої особистості.  Криза може виникнути як на грунті переживання важкої ситуації або вікових змін, так, і бути викликаною внутрішньоособистісним конфліктом.
    Внутрішньоособистісний конфлікт - це внутрішнє протиріччя між протилежно спрямованими інтересами, потребами або потягами.  Наприклад, болісний вибір, який триває роками, між неможливістю продовження відносин і страхом самотності, або вибір між сім'єю і сильним любовним зв'язком поза шлюбом.  Передкризова ситуація може розвиватися місяцями, тижнями, а іноді роками.  Внутрішньоособистісний конфлікт завжди супроводжується сильними емоційними переживаннями.
    Вікові кризи можна описати як зупинки, під час яких людина переосмислює пройдений шлях, переоцінює цінності і здійснює перехід до наступного етапу свого розвитку. 
Виділяють вісім вікових криз.  П'ять з них припадають на дитячий вік, інші три на дорослий (кризи зростання): криза тридцяти років, криза середини життя (40-45 років), криза пізнього віку (55-60 років).  Як правило, вікові кризи дорослих людей набувають характеру екзистенціальних, оскільки в їх переживання включаються проблеми сенсу життя і індивідуального існування.
    Уникнути вікових криз або прискорити процес "одужання" людини неможливо.  Однак можна допомогти прожити його.  Допомога психолога полягає не в тому, щоб «витягнути» людину з кризи, а в тому, щоб пробудити  її внутрішні резерви, допомогти в розвитку, асимілювати новий досвід і відкрити нові можливості.
    Криза - це завжди зростання, болюче, але зростання і то яким воно буде, залежить тільки від вас.  Вона може стати як причиною нескінченних депресій, так і новим етапом у вашому житті.

Страхи. Панічні атаки.


    Багато хто часто відчуває непереборне відчуття страху і тривоги, яке дуже складно контролювати і часом ми навіть не можемо пояснити, що ж викликало це настільки неприємне явище.  Тривога, страх та інші почуття занепокоєння, як правило, супроводжуються також іншими проблемами.  Разом з почуттям тривоги може з'являтися безсоння та інші ознаки розладів діяльності різних систем організму.
    Панічні атаки дуже поширені і трапляються часто.  Розвиватися таке захворювання починає зазвичай в проміжку від 27 до 33 років, і зустрічається рівномірно як у чоловіків, так і у жінок.
    Причини нападів паніки
Потрапивши в одну з наведених нижче ситуацій, у Вас можуть виникнути певні симптоми паніки.  Але ці симптоми можуть також наступити і спонтанно.
 • Сильні емоції або стресові ситуації
 • Конфлікти з оточуючими людьми
 • Гучний звук, яскраве світло
 • Велике скупчення людей
 • Прийом гормональних засобів (протизаплідні таблетки)
 • Вагітність
 • Аборт
 • Тривале перебування на сонці
 • Прийом алкоголю, куріння
 • Стомлююча фізична робота
    Такі напади можуть виникати від одного до декількох разів на тиждень.  Панічну атаку характеризують наявність страху і тривоги в організмі людини, в поєднанні з чотирма і більше симптомами зі списку наведеного нижче:
1. Серцебиття, прискорений пульс
2. Пітливість
3. Озноб, тремор, відчуття внутрішнього тремтіння
4. Відчуття нестачі повітря, задишка
5. Задуха або утруднене дихання
6. Біль або дискомфорт у лівій половині грудної клітини
7. Нудота або абдомінальний дискомфорт
8. Відчуття запаморочення, нестійкість, легкість в голові або такий стан, як наче Ви зараз знепритомнієте.
9. Відчуття дереалізації, деперсоналізації.

Так що-ж таке психосоматика?

    «Психосоматика (грец. Psyche - душа, soma - тіло) - напрям в медицині і психології, що займається вивченням впливу психологічних факторів на виникнення і подальшу динаміку соматичних захворювань».
    Психосоматичними захворюваннями називають фізичні захворювання або порушення, причиною виникнення яких є емоційне напруження.  Це можуть бути конфлікти, страждання, почуття агресії, страху, які усвідомлюються людиною, але залишаються в його несвідомому.
    Можна сказати, що психосоматичні захворювання - це біль і страждання душі, які не знайшли іншого виходу, крім як через тіло, це розповідь душі про себе, а найчастіше - її крик.  Якщо медичне обстеження не може виявити фізичну або органічну причину захворювання, якщо захворювання є результатом таких емоційних станів як гнів, тривога, депресія, почуття провини, або якщо є підстави припустити психологічні вигоди захворювання - в цих випадках хвороба може бути класифікована як така, що має психосоматичну природу.
       На відміну від іпохондрії, яка деякими помилково вважається психосоматичних захворюванням, хворі психосоматичними захворюваннями відчувають справжній біль, справжню нудоту або інші справжні симптоми, які  відчуваються фізично, але причину яких важко підтвердити діагностичними методиками.

СКЕНАР (нейро-адаптивна регуляція).

    СКЕНАР - ця абревіатура, що розшифровується так: самоконтрольований енерго-нейро-адаптивний регулятор.  В такій скрутній для вимови назві СКЕНАР відображені принципи впливу на організм людини і в цілому саме лікування без медикаментів.  Як і багато нетрадиційних методик оздоровлення, СКЕНАР-терапія грунтується на принципах альтернативного лікування без застосування будь-яких медикаментів.  Дія апарату СКЕНАР подібна до дії приладів біорезонансної терапії.  Прилади СКЕНАР регулюють функції організму, посилаючи на його шкіру електричні імпульси, подібні до сигналів нервової системи людини.  Потім прилад стежить за реакцією організму на вплив імпульсів і змінює їх так, щоб викликати вже найбільш активну реакцію і досягти максимального лікувального ефекту.  Кожен новий імпульс відмінний від попереднього, а це сприяє інтенсивному самовідновленню тканин та органів. 
Імпульси від приладу СКЕНАР передаються навіть на найтонші нервові волокна.  У всіх волокнах є особливі речовини нейропептиди, які і є посередниками для передачі імпульсу.  Вони вважаються сильними регуляторами всіх біологічних функцій організму: впливають на больові відчуття, стан пам'яті і артеріального тиску, сприйняття нової інформації, температуру тіла, сексуальну активність, апетит і т. д.
    Великим плюсом при використанні приладів СКЕНАР є те, що цей вплив не шкідливий для організму людини: його імпульси аналогічні імпульсам в волокнах нервової тканини, а дія настільки незначна, що не може викликати пошкоджень оброблюваної поверхні шкіри.  Крім того, пацієнт не піддається термічній обробці, що особливо важливо при лікуванні хворих з онкологічними проблемами (дія СКЕНАР не може спровокувати кризу захворювання).  Найпоширеніші побічні ефекти - лікування синдрому хронічної втоми, стресу, нормалізація обміну речовин.
    Результатами застосування СКЕНАР є нормалізація кровообігу, нервової та імунної систем, регуляція обміну речовин і відновлення фізіологічних функцій організму.  Негативні побічні ефекти від його застосування відсутні.
    Результати досліджень нейрофізіологічних механізмів дії приладів СКЕНАР, проведені НДІ нейрокібернетики дозволяють зробити висновок, що лікувальний сигнал, що формується апаратами серії СКЕНАР, призводить до реакції кори головного мозку і структур гіпоталамуса, які координують активність вегетативної нервової системи.  У цьому стані центральної нервової системи відбувається активізація генетично заданого багаторівневого механізму самовідновлення організму.  Застосування СКЕНАР-технології є новим підходом до реабілітації хворих.

Психологічна травма.

    Психологічна (душевна) травма, або психотравма - шкода, яка заподіяна душевному здоров'ю людини несприятливими обставинами або діями людей
Ознаки психотравми:
Чітких критеріїв психотравми поки що офіційно немає, але про ознаки говорити можна.  Це:
 • Наявність події, яка оцінюється як сильний удар.  Несподівана втрата дорогої людини, згвалтування,  для дитини - несподіване розлучення батьків (при наявності дуже тісних емоційних зв'язків з обома).
 • Нав'язливість спогадів.  Людина, що отримала психотравму знову і знову повертається до пережитого, не може про це не думати, це згадується знову і знову.  Як наслідок, всі нові (та й минулі події) сприймаються тепер крізь призму негативу отриманої травми.
 • Залученість.  Людина не поділяє себе і ситуацію, яка привела до психотравми, не може від неї дистанціюватися, подивитися на те, що сталося спокійно, зі сторони.  Сприймає все особисто, думаючи про ситуацію людина немов зливається з нею.
 • Серйозні труднощі в звичайному душевному функціонуванні, побутових справах, виконанні службових обов’язків, зупинка розвитку особистості.

Дитячі травми.

    Дорослі люди, намагаючись розібратися в собі і своїх проблемах, часто навіть і не підозрюють, що їх сьогоднішні проблеми і конфлікти пов'язані з дитинством і дитячими травмами.  Дитяча, як і будь-яка психологічна травма - це дуже суб'єктивна річ.  Подія може виявитися для людини травмуючою тільки в тому випадку, якщо вона була для нього, по-перше, значною, по-друге, викликала сильне емоційне переживання.  Це може бути зрада, обман, несправедливість, розчарування, насильство, смерть близької людини, хвороба.  Всі ці події можуть і не бути травматичними, якщо людина прийняла цей досвід цілком і повністю і інтегрував його з собою.
    Найбільш травматичними для нас є травми дитинства, оскільки ми їх часто просто не пам'ятаємо і тому не усвідомлюємо.  Вони глибоко сидять у підсвідомості і тому особливо сильно і непомітно для усвідомлення впливають на наше життя.  Будь-яке порушення сімейних взаємин не проходить безслідно ні для кого, але для дитини особливо, оскільки воно впливає на все її подальше доросле життя.  Будучи дітьми, всі ми вчилися реагувати на ті чи інші обставини, копіюючи поведінку батьків, свідомо чи ні, оскільки самі ми ще були не в змозі сконструювати власну поведінку на основі власного досвіду.  Батьки вчили нас усьому, і тому є для нас дуже значущими, «опорними» фігурами.  Для дитини та її майбутнього дуже важливі не окремі вчинки батьків, а їх життєва позиція: чи живуть вони як люблячі, які допомагають один одному і тверді у своїх переконаннях люди або щось робить їх злими, тривожними, внутрішньо роздвоєними.  Часто самі батьки страждали від психологічних проблем і невирішених конфліктів і показували нам не завжди позитивний приклад поведінки, навіть того не усвідомлюючи.
    Є теорія, що багато невирішених душевних проблем батьків передаються їхнім дітям, причому в збільшеному вигляді.  Відбувається ця передача шляхом «навіювання» від батьків до дитини в ранньому дитинстві.  Батьки передають дітям свої «батьківські уявлення» (директиви) про те, як потрібно жити, ставитися до людей, навіть не замислюючись про те, що їх «уявлення» не тільки є причиною їх власних проблем, а й можуть  зламати все життя дитині.
    Директива - це прихований наказ, завуальований в словах або діях батьків, за невиконання якого дитина буде покараною.  Покарання за невиконання цієї директиви зазвичай не явне, як, наприклад, фізичне покарання, а непряме - через почуття провини.  Дитина як би карає сама себе почуттям провини перед батьками, які вселити їй таку установку.
   Багато з цих батьківських директив і є основою дитячої психологічної травми і не дають нам жити нормально в дорослому житті.  Ось лише деякі з них:
    Травма «НЕ ЖИВИ»
    Таку директиву вселяють ті батьки, які показують чи розповідають дитині, як багато проблем вона їм принесла, з'явившись на світ, і як важко їм довелося в період після її народження, як вона часто хворіла, скільки переживань і горя вона їм заподіяла своєю поведінкою, скільки  безсонних ночей і нервів було на неї витрачено.  Чуючи таке від батьків, дитина розуміє все буквально: «Батькам зі мною важко.  Краще б я помер, це позбавить їх від усіх проблем».  Виконуючи цей батьківський «наказ», дитина спочатку, «як би випадково» починає розбивати коліна і ламати руки, а виростаючи, знаходить інший спосіб саморуйнування - алкоголь, куріння, наркоманія і екстремальні види спорту.
    Травма «НЕ БУДЬ СОБОЮ»
    Людина з цією директивою постійно незадоволена собою.  Вона весь час хоче бути схожою на когось іншого.  А викликається вона батьківськими висловлюваннями типу: «Ось подивися на Ганну, вона молодша за тебе, а вже багато вміє», «Будь схожим на ...», «Ось подивися, як веде себе цей хлопчик (ця дівчинка) і бери з них приклад».  Виростаючи, така людина стає дуже критичною до себе.  Будучи постійно незадоволеною собою і мотивованою такими батьківськими висловлюваннями на заздрість до когось або чогось, вона починає тікати від самої себе, і надягає маски тих, кого вважає кращими за себе, себе ж при цьому вважаючи нікчемою.  Є ще одна причина вкорінення такого повідомлення від батьків в підсвідомості – якщо батьки чекали дитину іншої статі і неодноразово розповідали про це: «Ми так чекали хлопчика, а з'явилася ти», «Ми хотіли Ганну, а вийшов Антон».
    Травма «НЕ БУДЬ дитиною»
   Батьки часто повторюють: будь серйозним, не пустуй, що ти ведеш себе як маленький, ти вже дорослий, пора тобі порозумнішати і все в такому роді.  І людина, ставши дорослою, ніяк не може навчитися повноцінно відпочивати і розслаблятися, тому що відчуває провину за свої «дитячі» бажання і потреби. 

Сексуальні проблеми.

    Відомо, що секс в парі - це відносини.  Вірніше - це пік, квінтесенція довірливо-інтимних відносин між двома люблячими і поважаючими один одного людьми.
    Якщо ж людині не вдається налагодити близькі стосунки з партнером, причиною тому, можливо, є його поведінка, що не дозволяє партнеру сподіватися на щось більше, ніж поверхневі відносини.  Людина може проявляти сором'язливість, ворожість, егоцентризм або байдужість.  Сексуальний контакт при таких відносинах може давати статеве задоволення, однак разом з тим позбавлений глибокого почуття взаємності і причетності, завдяки яким відносини між чоловіком і жінкою удосконалюються і зберігаються довгий час.
    На певному етапі життя у більшості людей складаються близькі стосунки з іншими. Не дивлячись на те, що перед людиною відкриваються різноманітні можливості у виборі партнера, вибір типу відносин багато в чому залежить від культурних умов і соціального сценарію.  І, як правило, молода пара стикається з трьома основними проблемами.
    Перша з них - невідповідність між великими надіями, що покладалися на відносини і були продиктовані культурними традиціями і засобами масової інформації, з одного боку, і відчуттям реальності (наприклад, нестачею грошей, часу і підтримки з боку партнера) - з іншого.
    Друга проблема - невідповідність між існуючим в нашій культурі уявленням про самодостатність індивіда і необхідністю досягати компромісу і взаємної згоди в близьких відносинах.
    І третя – коли обидва партнери помічають, наскільки часто і легко руйнуються близькі стосунки інших людей, тому постійно усвідомлюють, що коли-небудь вони теж розлучаться.  І все це ні може не накладати відбитку на сексуальні відносини в парі.
    Таким чином, сексуальні проблеми в сім'ї частіше обумовлені не якимись органічними порушеннями, а, перш за все, проблемами у взаєминах і комунікації.  Тому що навіть при повній імпотенції, при хороших відносинах і при налагодженій комунікації, люди все одно знаходять способи, як вийти з положення.  Зрештою, є різні форми сексу, сексуальні ігри.  Але можливо це все при відкритих і довірчих відносинах.
    Формування близьких відносин не можна назвати лінійним процесом, скоріше він складається з замкнутих циклів зближення і віддалення, збільшення і зменшення близькості.  На початковій експансивній стадії близьких відносин відбувається сплеск взаємності, романтичних і сексуальних почуттів.  На цій стадії особисті інтереси партнерів відходять на другий план.  Два «я» зливаються в загальний «ми».  Відносини представляються більш ніж багатообіцяючими.  Прекрасний секс, постійно випробовується бажання - ось, мабуть, ознака цієї стадії.  За цим періодом може розпочатись стадія віддалення, протягом якої знову дають про себе знати колишні тривоги, відчуття невпевненості і особисті переживання індивіда.  На цій стадії кожен партнер відчуває замішання, все представляється йому в зовсім іншому світлі, ніж раніше.  Партнери замикаються в собі і розчаровуються в стосунках.  Багато близьких стосунків припиняються на цьому етапі.  Однак якщо партнери здатні відкрито обговорити розбіжності, які виникли і виробити компроміс, то їх відносини переходять на наступну стадію розвитку - стадію стабільності.  Партнери можуть бути впевнені, що їхні стосунки відтепер непохитні, проте в дійсності відносини в своєму круговому розвитку постійно проходять одну за одною три стадії.  Проте, саме завдяки цьому нескінченному процесу відносини розвиваються і оновлюються.
    При зіткненні з сексуальними проблемами і зверненні з ними до сімейного психотерапевта можна вдатися до так званої сексуальної терапії, що складається з послідовності певних вправ.  І якщо проблеми тільки в сексі, що буває рідко, то за місяць-два пара долає сексуальну дисгармонію.
    Сексуальні проблеми можуть також виникати через острах близькості, через прагнення все контролювати.  Дуже часто, коли ми в роботі стикаємося з проблемою сексуальних відносин, ми можемо перейти до проблеми близькості в стосунках.  Звичайно, якщо людям необхідно контролювати все, в тому числі і відносини, то вони не в змозі розслабитися і принести один одному задоволення, поговорити про свої фантазії.
    Пам'ятайте: яким би складним і неприємним не здавалося питання, не відкладайте його рішення на майбутнє.  Обговоріть його з спеціалістом якомога раніше.

Залежності.

    Залежність (аддикція, англ. Addiction - схильність, звичка) - нав'язлива потреба здійснювати певні дії, незважаючи на несприятливі наслідки медичного, психологічного або соціального характеру.  Залежність буває фізіологічною (викликана прийомом хімічних речовин - наркотиків, алкоголю), і поведінковою (від азартних ігор, шопінгу, ризикованої поведінки і т.д.).  Для всіх видів залежності характерні зростання толерантності до активної речовини, через яку залежна людина змушена постійно збільшувати дозу.  Людина втрачає контроль над вживанням активної речовини та над своєю поведінкою, а згодом і над життям.  Спосіб життя залежної людини специфічний, все більшу роль в його житті займає вживання активної речовини (або діяльність, в яку він залучений - азартні ігри, шопінг, сексоголізм та ін.).  Припинення викликає «синдром відміни», яке супроводжується дратівливістю, тривогою, нудотою, болем і бажанням прийняти психоактивну речовину, щоб позбутися від негативних відчуттів.

    Залежність - це такий стан, коли свобода вибору буває повністю або частково обмеженою.  Людина в такому стані (або його близькі і навколишні люди) відчувають, що життя (думки, справи) обертається навколо об'єкта залежності, який непомітно стає не тільки сенсом існування, але і заважає гармонійному і всебічному розвитку і нормальному спілкуванню з рідними та членами  сім'ї.  Часто люди довго не усвідомлюють, що стали вести такий спосіб життя.  Просто вони втрачають радість і спокій, а без контакту з об'єктом залежності стають дратівливими.
    Така поведінка проявляється не тільки в таких широко відомих формах як наркоманія, алкоголізм, куріння, але і ігрова, комп'ютерна, порнографічна, харчова залежності, залежність від іншої людини, повторення будь-яких дій, а також багато інших.
    Якщо ви стали помічати у своєму житті подібне не відкладайте свого порятунку!

Групова та особиста робота по модифікаціях програми «12 кроків», а також в інших програмам зцілення від залежностей ефективно допоможе як тим, хто страждає від залежностей, так і їх близьким.

Співзалежність.

    Співзалежність - поведінка близьких людей, підпорядкована життю і діям іншої людини, яка має залежність: алкоголіка, ігромана або наркомана.
    Це схоже на відносини мами з дитиною, коли людина весь час думає про інше ( "як він там"), живе його проблемами ( "дійде - не дійде"), коли людина забуває про своє життя, намагаючись врятувати того, хто йде на дно.
У співзалежних немає свого якісного життя.  Це життя тих, хто здався перед алкоголізмом або наркоманією своїх близьких - чоловіків і синів, і тепер по суті тягнеться мотузкою за ними, прикриваючись надією "Я намагаюся їх врятувати".  Співзалежність - це залежність від тих, хто залежний від горілки, азартних ігор, наркотиків або іншої залежної поведінки.
    Співзалежність - це спосіб життя, заснований на певному способі мислення, властивому нашому менталітету.  А саме, за співзалежністю зазвичай знаходяться такі шаблонні, непродумані переконання:
 • "Близьким потрібно допомагати"
    Звичайно, але допомога може бути тільки тим людям, хто сам щось робить.  Якщо ви вирішуєте проблеми за іншу людину, платите за нього його борги - при тому, що сама людина для цього не робить нічого - це не допомога.  Це не допомога, а привчання до безвідповідальної поведінки.
 • "Людину не можна кидати в біді"
    Ці красиві слова розшифровуються як "Займайся тим, хто на себе вже махнув рукою", або "Підтримуй людину в її знищенні самої себе".  Зрозумійте, якщо жінка кидає своїх здорових дітей і свою потрібну людям роботу, щоб рятувати наркомана, який вже втратив людську подобу - вона не рятівниця, а зрадниця: вона зраджує здорових.
 • "До людини завжди можна достукатися"
    Співзалежні вірять, що словами можна щось змінити.  Вони розмовляють, вони переконують, вони вірять алкоголікам і наркоманам - тим, які не вірять вже самі собі і нерідко у відкриту над ними сміються.  Ті їм брешуть, а співзалежні віддають їм свої останні гроші.
 • "Справжня любов терпить все"
    Так.  Тільки тут у вас не любов, а страх, що про вас подумають.  Подумають, що ви погані батьки, що ви черства людина, що ви взагалі не людина.  І поки ви цього боїтеся і думаєте про себе, ви своїми діями знищуєте інших.
    Співзалежність з'являється не відразу.  За нею часто стоїть страх:
 • Страх "боюся скандалу".  Залежний заради наркотиків або алкоголю легко може влаштувати страшний скандал, іноді і при людях, а багато хто цього боїться.
 • Страх "Що трапиться з ним, якщо я не піду йому назустріч?"  Він може кинутись з вікна, замерзне на вулиці і так далі.  Ті, хто цього боїться, як раз це і отримують - оскільки їх дії як раз до цього прямим чином і призводять.  Але співзалежному важливо залишитися красивим: " Ось, я дбала до останнього! Я його не кидала!"
 • Страх "боюся залишитися одною".  Поки є залежний, співзалежному є чим зайнятися: піклуватися, турбуватися, переживати.  У нього є життя і є улюблена іграшка.  А якщо залежний зав'яже - з ким людина буде займатися?  Життя стане порожнім ... Тому багато людей похилого віку (співзалежних) ніколи не підуть на щось рішуче, їм це просто не потрібно.
 • Страх жити своє життя.  Незрозуміло як, незрозуміло куди ...  Співзалежні - це люди, які обрали не жити.

Управління часом і самодисципліна

     Ми часто витрачаємо час даремно, і все ж нам дуже важко це визнати.  І справа не тільки в тому, що погодитися з таким твердженням нелегко психологічно.  У більшості випадків ми навіть не усвідомлюємо, що це саме так.  Але, поміркувавши, можна згадати випадки, коли ми:
    - дивувалися, як швидко пролетіла найкраща половина дня, а нічого істотного зробити так і не вдалося;
    - виявляли поповнення в списку «відкладеного на потім»;
    - помічали, що список невідкладних справ неухильно зростає;
    - засмучувалися, коли не встигали вчасно досягти поставлених цілей з незрозумілих для нас причин, або результати бізнесу не завжди задовольняють.
    У кожного хоча б один раз виникало питання про те, чому це відбувається і чи можна цю ситуацію виправити.
    Особистий час - це такий же ресурс, як і здоров'я, гроші, освіта.  І навіть щось більше: свій час ми можемо обміняти на гроші, освіту, задоволення від сидіння перед телевізором і інші важливі речі.  По суті, наше життя - це час, який нам відпущено.  Кожен з нас хоча б раз у житті шкодував про те, що неправильно розпорядився своїм часом.
    Ось кілька простих порад тим, хто хоче навчитися більш усвідомлено використовувати свій час:
1. Першим етапом формування у себе звички керувати часом є розуміння того, скільки коштує ваш день, ваш час.
2. Домовтеся самі з собою, що ви спробуєте розмовляти не більше 2 хвилин по мобільному телефону, якщо тільки це не запланований діловий дзвінок.
3. Почніть вести облік часу і записуйте, на що він витрачається.
    Завжди можна знайти багато цілком обґрунтованих виправдань для нездатності укладатися в термін. 
    Всі перераховані вище причини: безцільне «плавання за течією» з надією, що кудись припливеш;  нераціональна трата свого дорогоцінного часу;  відсутність знань про планування;  відсутність мотивації для досягнення поставленої мети і багато іншого, - це не що інше, як неефективні звички, від яких можна і потрібно позбавлятися.  Дуже важливо вчасно зізнатися собі в цьому.  Завжди потрібно бути готовим до позитивних змін.  Час прийшов!
     Існують спеціальні методики для роботи над собою та мотивації на певні досягнення. Саме спеціалісти можуть допомогти у їх використанні.

Мотивація.

    Що ж таке мотивація?  Мотивація це внутрішній, емоційний стан, який спонукає людину до дії !!! Отже, як мотивувати себе на успіх?  Що для цього потрібно робити, а що не потрібно?  Записуйтесь на консультації та отримуйте необхідні знання та навички!
     Запам'ятайте, саме мотивація є найголовнішим елементом для досягнення Вашого Успіху!


Психологічне
консультування

Допомога при
болях в спині.

Сімейне консультування
Берегите слёзы ваших детей, чтобы они могли проливать их на вашей могиле. (Пифагор)

Всі хвороби - від нервів. (Народна мудрість)

Тож усе, чого тільки бажаєте, щоб чинили вам люди, те саме чиніть їм і ви з ними, бо в цьому Закон і Пророки. (Від Матвія 7:12)

Краще плакати у психолога, ніж сміятися у психіатра. (Народна мудрість)

Щоб знайти новий шлях, потрібно піти зі старої дороги. (Народна мудрість)

Хто щасливий сам - іншим зла не бажає. (Лев Толстой)

Визнаватися в незнанні - одне з кращих і найбільш дієвих доказів наявності розуму. (Мішель Монтень)

Визнання проблеми - половина успіху в її вирішенні. (Зигмунд Фрейд)

Більше спілкуйтеся з людьми, яких Ви поважаєте і які поважають Вас. Це допомагає набути впевненості в собі. (Рав Зеліг Пліскін)

З двох сперечатися прав той, хто замовкає першим. (Талмуд)

Читати книги з психології дуже захоплююче. Але якщо Ви хочете результат, краще самі запишіться до того, хто ці книги давно прочитав і благополучно забув.